Глава 27"
"Ночью, сквозь сон, чувствовала, как меняют камни, и поправляют на мне сутану. Под утро камни вновь поменяли на теплые, а потом уже проснулись птицы, запыхтели лошади, рядом заворочались и вылезли наружу братья, в общем пора вставать.
У костра клевал носом один из соратников Бада. Показала ему на шалаш, дескать иди, поспи, и монахи принялись готовить завтрак.
После умывания я взялась за растяжку. Ноги, да вообще все тело, после дня проведенного в седле тянуло. Дальше появится боль, вот ее и следует опередить, выгнав из мышц мочевую кислоту.
И растяжка для этого наиболее подходит. Но вначале разогрев, планка, и дальше по давно отработанной схеме. Знай, дыши правильно, да считай, сколько раз выполнила упражнение.
Ко времени окончания, из шалаша показался Бад. И едва протерев глаза уставился на меня не моргая.
Ах, да. Храмовники то привыкли, что я регулярно тренируюсь, а вот Бад видит мою разминку первый раз.
– Ты чего это? Покусали ночью, да? – он присел рядом и говорил шепотом.
– Нет, спала прекрасно.
Проснулась бодрой и готовой на подвиг. А это – разминка. Я делаю ее каждый день, чтобы поддерживать тело в форме.
– А зачем? – не понял Бад.
– Что зачем?
– Ну формы у тебя и без того… – хихикнул он.
– Да не о тех формах я говорю. Просто привыкла с детства сама себя защищать. Вот когда у хозяина работала, хотел конюх снасильничать – а не вышло.
– Люди говорили, ты судью по земле размазала. А научи меня?
– А тебе для чего? Мне, например, для защиты. – это главная моя философия. Боевое искусство нельзя использовать во вред.
Спорт, самозащита – принимается. Но нападать на людей… такого я не приемлю.
– Хочу как ты, уметь так же. – не смог выразить словами свое желание разбойник.
– Будь по твоему. Вставай в планку рядом.
– А? Зачем это?
– Затем. Либо делай как скажу, либо не буду учить.
План был простой. До изучения боевых приемов следует подготовить тело. А это не одного дня занятия. Следует правильно, и главное регулярно выполнять тренировки. Сколько мы пробудем с Бадом в одной компании? Три дня? Пять? За это время он научится только планку держать.
А дальше разъедемся каждый по своим домам, и конец обучению.
Но перед тем как вставать в планку, я заставила его сделать разогрев тела. Быстрая ходьба на месте вполне подойдет. Махи руками, наклоны, приседания.
– Молодец. Выйдет из тебя толк. – подбадривала его. – А сейчас – планка.
Он вначале и не понял, зачем это, а когда понял…
– Как тяжело.
– Не разговаривай. Спину не прогибай.
