Когда я высказываю замечания, как нам общаться лучше, моя половинка слушает меня. В Н
13. Даже если временами становится тяжело, я знаю, что мы можем преодолеть разногласия. В Н
14. Мы можем быть нежными, даже если у нас разногласия. В Н
15. Поддразнивание и юмор обычно помогают моей половинке преодолеть негатив. В Н
16. Если необходимо, мы можем начать обсуждение заново и сделать его более продуктивным. В Н
17. Когда кипят страсти и я говорю, что сильно расстроена, супруг прекращает ссору. В Н
18. Мы можем обсуждать даже серьезные разногласия между нами.
В Н
19. Супруг умеет выражать признательность. В Н
20. Если я продолжаю попытки примириться, в конечном счете, это сработает. В Н
Подсчет баллов: дайте себе по одному баллу за каждый ответ «верно».
6 или больше. Когда семейные споры рискуют вый-ти из-под контроля, вы способны нажать на тормоза и эффективно успокоить друг друга.
Меньше 6. Вам обоим предстоит научиться замечать и принимать попытки супруга примириться. Так вы сможете эффективнее решать проблемы и видеть хорошее друг в друге и в вашем браке.
Внимание: белый флаг!В счастливых браках пары с легкостью посылают и получают сигналы о шагах примирения. В несчастливых даже самая красноречивая попытка примирения может быть пропущена мимо ушей. Когда ваш супруг кричит: «Ты отклоняешься от темы!» – или ворчит: «Мы можем прерваться?» – это попытка примирения, несмотря на негативную манеру подачи. Если вы будете прислушиваться больше к тону супруга, чем к словам, вы можете упустить его реальное сообщение, а именно: «Стоп! Это уже выходит из-под контроля».
Поскольку попытки примирения трудно расслышать, когда отношения охвачены негативом, лучшая стратегия – использовать формальные фразы, приведенные ниже. Это – специальные слова, которые вы можете сказать своей половине, чтобы снизить напряжение. Задействовав их, когда спор становится слишком агрессивным, вы не дадите ситуации выйти из-под контроля. Некоторые пары даже копируют этот список и прикрепляют к холодильнику, чтобы он всегда был под рукой.
Многие, если не все, эти фразы могут показаться вам фальшивыми, неестественными. Это потому, что с их помощью вы будете совершенно по-другому разговаривать со своим супругом, когда вы расстроены. Однако кажущаяся фальшь – не причина отвергать их. Если бы вы, например, учились профессиональному способу держать теннисную ракетку, поначалу он казался бы вам «неправильным» и «неестественным» просто потому, что вы не привыкли к нему.
