Когда мы чего-то пугаемся, то рисуем себе страшную картину того, что может произойти. При этом мы испытываем плохие чувства и говорим себе: «Я не хочу этого. Не дай бог!» Все эти мысли, чувства и образы есть в нашем подсознании, и они создают соответствующую ситуацию.
Например, если кто-то скажет вам: «Не запоминайте число 237. Ни в коем случае не запоминайте это число». Что же вы сделаете? Вы, конечно, запомните это число. И чем больше вы будете стремиться забыть его, тем сильнее вы его запомните.
Так устроен наш ум.
Частица «не» является для него гипнотической командой сделать то, что отрицается.
Природа страха
Как и где зарождается страх? Что происходит с нашей психикой, когда мы чего-либо боимся?
Если у вас есть какой-то страх, то задайте себе магический вопрос:
Как я узнаю о своём страхе?
Обычно звучат следующие ответы:
– Я чувствую, как перехватывает горло.
– Я ощущаю, как дух захватывает.
– У меня появляется дрожь в теле.
– У меня начинают дрожать коленки.
Практически все люди начинают описывать свои ощущения.
Причём у всех они разные. Но на каком основании они называют все эти чувства страхом? Может быть, это и не страх вовсе?
Задайте себе следующие магические вопросы, которые прояснят ситуацию:
Чего я боюсь?
Кто или что меня пугает?
Кто или что мне угрожает?
Когда впервые появилось у меня это чувство?
Всегда ли это чувство присутствует или оно возникает в определённые моменты жизни? Что это за ситуации и с кем/чем они связаны?
Задавая себе эти и подобные вопросы, вы выходите на подсознательную причину страха.
Вот пример из моей практики.
Пациентка рассказывает о своём страхе:"
"– Доктор, я чувствую, как всё у меня внутри сжимается. Потом меня начинает тихо колотить. Непроизвольно текут слёзы.
– Елена, а чего вы боитесь? – спрашиваю я её.
– Сама не знаю, – отвечает она. – Как-то неожиданно появляется…
– А когда впервые появилось у вас это чувство?
– Впервые? – переспрашивает она. – Наверное, два года назад. Да, точно, два года назад.
– А вы помните, какие события предшествовали появлению этих чувств?
– Конечно, помню, – говорит женщина, и при этом её глаза становятся влажными. – Тогда муж впервые не пришёл ночевать. Я места себе не находила. Что я только не передумала. Обзвонила все морги, всех его друзей. Родителей его заставила переживать. Всю ночь не спала. А он явился под утро выпивший. Говорил, что встретил друга, с которым вместе служил в Афганистане. А я уж и не знала, что думать.
