Книга Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА — читать онлайн бесплатно полностью

Алкоголик не врет, но не приезжает домой вовремя. Ребенок видит, как другой родитель прикрывает своего супруга, и следует этому примеру. Ребенок тоже не хочет принимать правду. Никто этого не хочет. Но только противостояние этой реальности может вернуть в семью здоровую атмосферу. Если вашим детям не придется скрывать свои чувства, это облегчит груз, который лежит на них.

Чувства не могут быть правильными или неправильными. Они просто есть. «Ты не должен так чувствовать» — это не лучшее, что вы можете сказать, ведь мы не контролируем возникновение своих чувств.

Возможно, есть правильные и неправильные способы поведения, но чувства не могут быть оценены подобным образом. Если мы считаем какое-то свое чувство неправильным, то к нему добавляется чувство вины, и это еще больше ухудшает ситуацию. Ваш ребенок может сказать: «Я ненавижу своего отца!» И если вы ответите ему: «Ты не должен ненавидеть отца, ведь он просто болен», вы заставите ребенка почувствовать себя виноватым. Ведь только ужасный человек может ненавидеть того, кто болен. В такой ситуации лучше вместе с ребенком проанализировать это чувство: «Я понимаю, что ты имеешь в виду. Иногда мне кажется, что я тоже его ненавижу, но на самом деле я ненавижу его болезнь. Я ненавижу то, как эта болезнь влияет на него». Помогите ребенку разобраться в его чувствах. Делая это, вы и себя станете понимать немного лучше.

Гнев, который вы чувствуете, реален. Если вы решите, что испытывать чувство гнева неправильно и что вместо этого вы должны проявлять сострадание, вам это не поможет.

Нельзя подменять одно чувство другим. Поговорите об этом. Будьте открыты. Подумайте, что вы можете сделать с этим. Если вы разгневаны, вы можете пройтись, или попинать боксерскую грушу, или найти укромное место, где можно прокричаться. Да, испытывать гнев — это нормально. Но вести себя деструктивно из-за гнева, который вы испытываете, — это уже не норма.

Но меня больше всего беспокоят дети, которые остаются пассивными в неблагополучных ситуациях.

Гнев, который ребенок подавляет, продолжает жить у него внутри и, не находя выхода, может привести к проблемам с желудком, к депрессии и многим другим неприятным симптомам. Если ваши дети ведут себя агрессивно, кричат на вас, то, какие бы это ни вызывало сложности, это более здоровая реакция для них, чем молчание. Как только ребенок выплеснул свои эмоции, сядьте и поговорите с ним. Дети тоже очень много волнуются, потому что чувствуют свое бессилие.