Как можно накопить энергию на уровне физического тела? Пятьдесят процентов энергии можно накопить, просто не тратя ее на глупости. Но мало заткнуть щели, энергию надо еще и получать откуда-то. Правильный режим дня – это залог здоровья.
Что такое депрессия? Упадок сил, плохое настроение, отсутствие каких-то желаний, потеря цели в жизни и т. п. Как говорят западные психологи, депрессия – это устойчивая неспособность радоваться тому, что у тебя есть. Депрессия на санскрите звучит так «висадхана». То есть садхана – это упорядоченный образ жизни, а висадхана – неупорядоченный образ жизни.
То есть получается, что, когда у тебя устойчивая неспособность радоваться тому, что у тебя есть, – это просто несбалансированный образ жизни.
Если мы начнем разбираться, то окажется, что так оно и есть. Женщина, например, не в одно время встает, не в одно время ложится, не в одно время ест. То есть полное непонимание, что за чем идет. И неупорядоченный образ жизни приводит к депрессии.
Выход из депрессии очень простой – упорядочить свой образ жизни.
Поставьте перед собой достойную цель жизни. Что делать, если нет такой цели жизни? Можно позаимствовать чужие. Для этого надо общаться с людьми, у которых есть интересные цели жизни. И в этом нет ничего плохого. На самом деле мы не сможем сами себе придумать достойную цель жизни. Потому что все достойные цели уже найдены, все эксперименты в мире уже проведены, так что пользуйтесь готовыми схемами.
Здоровый образ жизни, правильное питание – это самое важное. Если у человека есть разум, то он ему поможет сразу сделать питание правильным.
Если у человека разума нет, то он появится позже, когда откажут какие-то органы, или он не сможет из-за живота нагнуться.
Если у вас хронические болезни – то лечите их и занимайтесь профилактикой. Как, например, разумные люди ходят к стоматологу? Раз в полгода-год. А неразумные оттягивают до последнего и приходят на прием, когда во рту уже в каждом зубе дупло и кариес, и лечение обходится в пол-автомобиля.
Здесь работает то же правило, что и везде, – либо мы что-то делаем в благости и нормально, либо в страсти – то есть за деньги, или в невежестве – через страдание.
Многие люди не занимаются своим лечением – или из-за лени или потому что считают: «Бог сам вылечит меня». Но за телом надо следить постоянно, это признак разума – следить за своим здоровьем. А признак безумия – наплевать на свое тело, сказать, что все равно скоро оно развалится.
За тобой выбор, какая у тебя будет старость.
