Книга Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА — читать онлайн бесплатно полностью

Вы не должны что-то другому только потому, что он отнесся к вам благожелательно. Хорошенько оцените, как много вы предлагаете людям и сколько получаете взамен. Вы все еще чувствуете, что находитесь в долгу перед кем-то? Насколько справедливо и реалистично вы это оценили? Отбросьте все эти многочисленные «но».

Возможно также, что вы сохраняете отношения, которые не приносят вам удовлетворения, потому что боитесь остаться в одиночестве. У вас есть страх одиночества и изоляции. Но помните, что этот человек не является единственно возможным для вас другом или любовником, и не думайте, что никто другой не сможет позаботиться о вас.

Скорее всего, вы сильно преувеличиваете значение этого человека в вашей жизни. Помните, что у вас есть вы. Разве это не великолепно? Вам будет комфортно с самим собой, если вы будете знать и понимать себя. Быть наедине с собой совсем не страшно, и это может стать для вас весьма приятным опытом.

Часто люди остаются в тех отношениях, которые позволяют им чувствовать себя на высоте.

Если партнер не предлагает вам всего того, что даете ему вы, то вы начинаете чувствовать себя более значимым и считать, что он должен быть у вас в долгу и проявлять лояльность. В сущности, тем самым вы как бы говорите: «Единственный способ для меня чувствовать себя хорошо — это находиться в отношениях с кем-то, кто менее значим, чем я. Таким образом я могу строить собственное “я”. Если кто-то ниже меня, я могу возвыситься за счет этого».

Несмотря на то что партнер не относится к вам так, как вам нужно, вы чувствуете себя превосходно, потому что на этом контрасте ошибочно выстраиваете свою самооценку. Вам нужно очень внимательно разобраться с этим. Если вы жалуетесь, но не выходите из некомфортной ситуации, значит, есть что-то, что доставляет вам удовольствие?

Обычно наибольшую лояльность проявляют к тому, кого любят. Задумайтесь: что для вас означает любовь? Любовь подразумевает развитие двух людей в паре.

Если люди любят друг друга, они помогают друг другу становиться лучше. Если в ваших отношениях этого не происходит, возможно, это и не любовь. В таком случае ваша лояльность неуместна.

Но в общем даже не столь важно, как вы называете те или иные отношения. Главный вопрос: «Хорошо ли это для меня?» Похожие вопросы задают в группах анонимных алкоголиков.