Книга Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА — читать онлайн бесплатно полностью

Они тоже оказались ложью.

Ложь, будучи нормой в вашей семье, стала частью ваших знаний о жизни и вашим орудием. В определенных ситуациях ложь могла облегчить жизнь, сделать ее более комфортной. Например, вы врали, что выучили уроки, чтобы избежать наказания за свою лень и неорганизованность. Вы придумывали причины, почему не можете позвать друзей в гости или почему вы поздно вернулись домой, таким образом избегая недоразумений. Казалось, что всем от этого становится легче.

Ложь стала привычкой.

Поэтому утверждение «Взрослые дети алкоголиков врут даже тогда, когда сказать правду несложно» является актуальным. По мере того как ложь становилась для вас все более естественной, говорить правду было все сложнее.

В этом контексте фраза «...когда сказать правду несложно» означает, что вы врете, не получая при этом никакой реальной выгоды от своей лжи.

В рабочей обстановке это означает, что ВДА:

1. Пытаются угадать мысли человека, который их о чем-то спрашивает, чтобы дать тот ответ, который, как они думают, их собеседник хочет получить.

2. Соглашаются выполнять непосильные для себя задачи, потому что считают, что они должны быть способны сделать это, иначе бы их об этом не просили.

4. ВДА безжалостно осуждают себя

В детстве вам никогда не удавалось быть достаточно хорошим. Родители все время вас критиковали. В какой-то момент вам даже начало казаться, что вашим родным, наверное, было бы лучше без вас, раз вы причиняете им столько беспокойства.

Вас часто ругали даже за то, что не имело никакого смысла. «Если бы ты не был таким гадким ребенком, мне бы не пришлось снимать стресс алкоголем» — такое высказывание нелогично, но, если мы слышим что-то очень часто в течение долгого периода времени, мы начинаем верить в это. В результате вы усвоили эту критику, и она превратилась в негативное отношение к себе. Хотя сейчас вас уже никто не критикует, критика из прошлого продолжает влиять на вашу жизнь.

Так как достичь стандартов совершенства, которые вы усвоили в детстве, невозможно, вы все время не дотягиваете до той планки, которую сами себе поставили. В детстве, что бы вы ни делали, это всегда было недостаточно хорошо. Неважно, насколько сильно вы старались, — нужно было стараться еще больше. Если вы получали пятерку, вас упрекали, что вы могли бы получить пятерку с плюсом.

Да, вы все время были недостаточно хорошим.