Книга Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА — читать онлайн бесплатно полностью

Осознание того, что случилось с вами и какие последствия это повлекло за собой, очень важно, поскольку помогает понять, кем вы являетесь и почему. Вы перестаете гадать и обвинять себя. Теперь вы свободны работать над тем, что сами выбираете. Вы больше не жертва. Вы в центре вашей собственной вселенной — это совершенно особое место.

Когда вы начинаете чувствовать себя подавленным или ведомым, изучите эти чувства, не осуждая их, а потом отпустите их и охраняйте свое спокойствие, оставаясь в потоке своей жизни.

Жизненный путь похож на приключение. Поворачивайте, меняйте направление, двигайтесь, куда вам нужно: вы в центре этого процесса, и только вы задаете его курс. Следующие установки, популярные в группах анонимных алкоголиков, могут стать и вашей мантрой: «Тише едешь — дальше будешь», «Решай проблемы по мере их поступления», «Отпусти проблемы и впусти Бога».

Жизнь находится в постоянном движении. Если вы сосредоточенны, осознаете и контролируете свои чувства, мысли и желания, то ваше жизненное путешествие проходит по множеству маленьких дорог на всем своем протяжении и вы проживаете каждый из этих этапов полностью.

Если вы находитесь в центре своей жизни и не позволяете собственным импульсам и чужим желаниям расшатывать вас, вы будете ощущать спокойствие и настоящий комфорт внутри себя.

Данная книга именно об этом. Она рассказывает о том, где вы были и где находитесь сейчас. Эта информация позволяет вам начать контролировать свое настоящее и будущее.

Вы сами делаете выбор, каким бы он ни был. Вы несете ответственность за себя, и это единственное, что действительно важно.

Глава 5

Советы по исцелению для ВДА

Важно определиться, что является исцелением для ВДА. Алкоголизм — это болезнь, поэтому люди, лечащиеся от алкоголизма, пытаются избавиться от вполне конкретного заболевания.

Однако то, что вы являетесь ребенком алкоголика, нельзя назвать болезнью.

Это факт вашей биографии. Вследствие природы этого заболевания и семейной реакции на него возникли определенные ситуации, которые негативно повлияли на ваше самоощущение, ваши отношения и модели поведения, причинив вам боль и создав массу проблем. Суть исцеления ВДА в том, чтобы преодолеть травматичные аспекты вашей биографии, которые сегодня создают вам сложности, и научиться более эффективным моделям поведения.