«Трактат Желтого императора о внутреннем», «Вопросы о простейшем», свиток 3, раздел 9 «О соответствии признаков внутренних органов шести сочленениям»"
"Из-за нарушения равновесия деятельности ночек может наступить сильная гневливость, которая не прекращается, что повреждает волю. Если воля разрушается, то в радости человек склонен забывать свои слова. Возникает боль в пояснице и позвоночнике, и человек не может согнуться или разогнуться, выпрямить или согнуть конечности. Волосы на коже увядают, теряется цвет кожи.
«Трактат Желтого императора о внутреннем», «Ось духа», свиток 2, раздел 8 «Сила сознания»
Советы великого врача Сунь Сымяо.
Часть 4. Практическое осмыслениеНеобходимо сохранять равновесие между движением и покоем.
В воспитании здоровой природы мало принимать только снадобья или есть пищу, в которой большой запас жизненной силы. Важно совмещать это с правильными движениями тела. Если научишься правильно двигаться, тогда без лекарств и снадобий сумеешь достичь здорового долголетия.
Проточная вода не гниет, и петли дверные не ржавеют, потому что все время находятся в движении.
Потому питать и накапливать здоровье нужно правильными движениями тела. Однако при этом нельзя превышать обычные нагрузки, постепенно увеличивая свою выносливость.
Путь накопления здоровья – это постоянное стремление прилагать небольшие усилия.
Если же усилия чрезмерны, это приносит вред. Если, будучи неспособным решить какой-то вопрос, все время об этом думаешь, – наносишь вред своему здоровью. Если не хватает сил справиться с какой-то задачей, а пытаешься это сделать, – наносишь вред своему здоровью.
Потому вторая составляющая питания жизни и здоровья – это покой. Нужно научиться пребывать в состоянии, когда будто спишь, но не спишь, будто бодрствуешь, но не бодрствуешь. Это умение называется способностью сидеть, пребывая в забвении от всех мирских забот. Тело должно стать подобным сухому дереву, а ум – подобным погасшей золе. Уши ни к чему не прислушиваются, глаза никуда не смотрят, а ум ни о чем не думает.
Глава 34
Великий образецПри работе с состояниями тела нужно, в качестве образца сознания, всегда помнить о великой системе вселенских законов.
Эти законы постоянно действуют в любом направлении. И множество ощущений в сознании следуют им, созидая общие состояния, которые не распадаются на части.
Именно следование этим законам позволяет достигать успеха в воплощении намерений по улучшению здоровья. Но при этом не должно быть старания удерживать результаты.
