Так как от состояния внутренних органов напрямую зависит состояние тканей и внешнего облика, то поддержание правильного оборота сил между внутренними и внешними отделами тела является залогом здоровья и долголетия.
Потому важно как можно чаще тянуться, но внимание следует направлять не только на натяжение, но и на расслабление.
Глава 17
Четыре уровня волиВ управлении телом есть несколько уровней умения продвигать волю в структуру ощущений.
Высший уровень – это когда волевое усилие проходит через всю структуру, не вызывая сопротивления, и, следовательно, не ощущается, а результат наведения порядка налицо.
На предыдущем уровне управления в процессе совершения усилий возникают ощущения приятные и легкие. Это приводит к улучшению состояния.
На более низком уровне в результате усилий возникают страхи, и с помощью этих страхов мотивируешь себя на совершение усилий.
На самом низком уровне мотивом для работы является презрение к себе за неспособность совершить плодотворные действия.
Недостаточность веры приводит к тому, что неверие начинает управлять действиями.
"
"Если нет уверенности в том, как надо действовать, будь осторожен с выводами и определениями. Если не удержаться от обобщений, они заставят тебя действовать дальше.
Только после совершения определенной внутренней работы получится ожидаемый результат. Если изначально стремишься к плодам, забывая о необходимости постоянных действий, то будет только беда.
Такова естественная ситуация для всех людей как представителей социально-родовой структуры.
В работе с телом всегда нужно учитывать эти закономерности.
Древняя мудрость Лао-цзюняБудучи сильным и влиятельным, предаваться лени – это болезнь.
Быть недовольным из-за того, что приходится трудиться, – это болезнь.
Будучи бедным, завидовать богатству – это болезнь.
Будучи в низком положении, злословить по поводу высокопоставленных – это болезнь.
С негодованием относиться к тому, кто указывает на твои ошибки, – это болезнь.
Сталкиваясь с трудностями, не уклоняться и не отказываться – это лекарство.
Податливость тела и мягкость характера – это лекарство.
Милосердие в действиях и лад в сердце – это лекарство.
Бороться с ревностью и побеждать сомнения – это лекарство.
Честность, бескорыстность, верность и вера – это лекарство.
Лао-цзюнь «Рассуждение о ста заболеваниях и восхваление ста лекарств»
Важность расслабления. Практическое осмыслениеУмение расслабляться и снимать напряжение является важным условием для сохранения здоровья.
