Книга Проект «Человечество» успех или неудача? — читать онлайн бесплатно полностью

Но вы не хотите понимать

и признавать этого! Вы упираетесь и продолжаешь твердить свое: «Вы должны

оставить меня в покое (родителям)! Вы должны быть ответственной

(сотруднику)! Ты должен быть более внимательным (любимому)! Вы должны

быть более объективным (руководителю)! » и так далее. Результата нет, но вы

не делаете из этого никаких выводов. И так много лет.

При наличии идеализации в сознании человека возникают своего рода

«зоны невидимости» или «логические провалы», в которых его рациональный

ум отказывается делать выводы из многократно повторяющихся ситуаций, он как

бы не видит их.

логикой и интеллектом, так и у докторов наук и аналитиков.

Все мы раз от разу совершаем одну и ту же ошибку, погружаясь в

переживания по поводам, повлиять на которые мы в реальности не можем. Нам

все время кажется, что осталось чуть-чуть, нужно еще немного приложить усилий,

и все придет в норму.

иллюзий-идеализаций.

Можно ли как-то избавиться от этих «зон невидимости»? Конечно, можно.

Делаем идеализации видимыми

Прежде всего, нужно сделать их видимыми. Для этого служит очень простой

инструмент – Дневник самонаблюдений. В этот Дневник нужно записывать все

свои переживания, а затем анализировать их и выявлять, за какую идею вы

боролись в этот раз.

Если повести Дневник пару месяцев, то вы увидите, что все время

наступаете на одни и те же грабли.

поводам, не замечая этого. На бумаге (или на экране компьютера) это становится

очевидным. Не нужно пытаться анализировать свои переживания мысленно, на

ходу – в этом случае вы не увидите повторяемости причин своих переживаний,

это проверено. Множество примеров ведения Дневника приведено в книге [2].

Классифицируем свои идеализации"

"Следующий, или даже параллельный шаг - найти, как называется ваша

идеализация.

на 23 группы, каждая из которых имеет свое название.

Например, если вы постоянно переживаете, что окружающие вас люди врут,

предают, хамят, необязательны, эгоистичны или неблагодарны, то у вас явная

идеализация отношений между людьми. Вы сможете быть спокойны, если

только они изменятся желанным вам образом.