И не терзайте себя за то, что у вас был плохой день – у меня их была уйма, а впереди будет еще больше.
Сделайте глубокий вдох, мысленно похлопайте себя по плечу, подбодрите, поскольку вы просто человек, а потом отправляйтесь дальше.
Чемпионы не грустят подолгу.
О, и у меня есть еще хороший трюк, своего рода упражнение на случай, если я не в настроении… Я говорю себе, что могу отступиться от чего-либо, но только через три минуты. Таким образом, я вынужден хотя бы начать что-то делать.
Неизменно, когда эти три минуты проходят, я чувствую, что уже настроился и хочу продолжать.
Трудность всегда в том, чтобы начать, так что хотя бы начните, с настроем «три-минуты-и-хватит…», который вы, конечно, не станете использовать.
Каким угодно способом, но продолжайте подкармливать мотивацию в своем мозгу и в своей душе каждый день.
Помните про подмышки из предыдущей главы!
Глава 37
Будьте добры"
"Сила, выносливость, энтузиазм, способность быстро принимать решения – необходимые качества для участников сложных и опасных экспедиций.
Но когда я собираю команду, для меня не менее важно другое качество – доброта.
Экспедиции по джунглям, или через пустыни, или по океанам никогда не бывают простыми. Когда вы сидите в надувной лодке в окружении пятидесятифутовых волн, а вы не спали уже три дня, или когда вы восстанавливаетесь после травмы в полной тишине и одиночестве в течение недели – одной смелости будет недостаточно.
Единственное, чего вы хотите от тех людей, с кем вы рядом в самые сложные моменты жизни, – это доброты, знания, что они на вашей стороне, когда наступает решающий час.
Приведу вам несколько примеров. Допустим, вы забираетесь на гору высотой 25 000 футов (7500 метров), когда температура упала до минус 45 градусов, и если у вас не начинается головная боль – та, от которой голова раскалывается как орех в щипцах, – значит, вы не человек. Отчасти это зависит от вашей приспосабливаемости, отчасти – от обезвоживания из-за разреженного воздуха.
Так что тяжелая работа без сна и отдыха над сохранением кислорода становится необходимостью.
Единственный способ добыть воду – это растопить лед. Но на такой высоте и при таких температурах топление достаточного количества снега и льда, чтобы напиться, занимает часы. Хороший участник экспедиции тот, кто отдает своим друзьям первый или последний глоток драгоценной воды. В экстремальных ситуациях особенно ценны именно такие маленькие поступки.
