Книга Боец 2. Лихие 90-е — читать онлайн бесплатно полностью

Присутствующим питомцам позволял себя называть по-простому, Степанычем.

По скептическому взгляду тренера было понятно, да я и сам знал, что кондиции у меня около нулевые, средней степени паршивости. Прежний обладатель тела если и занимался чем-то, то физкультурой, что называется, для себя, не больше. Но это я понял не вчера, так что прекрасно осознавал, что первая тренировка в «Спартанце» будет крайне тяжелая. Впрочем, я не на пляж пришел загорать, а впахивать. Поэтому, как и все пацаны, я был занят растяжкой перед началом основной части тренировки — принялся за полушпагат, боковой, связки тянул.

Качественная растяжка — значит минимум травм и неожиданностей, самое то, чтобы тело к нагрузкам подготовить. От тренировки, как человек бывалый, я не ожидал чего-то сверхъестественного, но любопытно всё же было проверить возможности своего нынешнего тела под более или менее серьезными нагрузками. Вроде организм у меня молодой, но совершенно нетренированный, а это — две большие разницы, как говорится.

На вопрос пожилого тренера о готовности я только молча кивнул — готов, не готов, а начинать надо. Оно ведь как — в ту же прорубь лучше сразу нырнуть, чем заходить полчаса мелкими шажками.

— Ладно, только учти — пацаны у меня опытные, не в первый раз в зале и по моим нагрузкам в курсе, — продолжил дедок. — У нас сейчас подготовка намечается к боям, сегодня будет мясо. Поблажек тебе никаких не будет.

Сказав это, он паузу выдержал, как будто давая мне шанс одуматься и соскочить.

Грамотный мужик, блин, видит же, что я по кондициям жидковат и, скорее всего, поплыву.

— Я и не прошу никаких поблажек, — заверил я, продолжая растягиваться. — Если мясо будет, то шашлык сделаем. Шашлыки я люблю.

— Шашлычник, блин, хренов, — хмыкнул тренер, скрещивая руки на груди. — Может, поначалу с общей группой походишь, поднатаскаю, а там и посмотрим? А то ведь из тебя, дурака, отбивную сделают, а мне что потом Зауру говорить?

Как раз в этот момент я лег на пол, расставил руки и ноги в позе морской звезды и приступил к эффективному упражнению «кресты».

Руки вытянуты перпендикулярно телу, смотрят в разные стороны, ладонями вверх, ноги на ширине плеч. Заняв позицию, я старался коснуться ладони противоположной ногой, поворачивая голову то в одну сторону, то в другую по направлению замаха. Сделал по десятку повторений, перевернулся на живот и проделал все то же самое, но уже в другой позиции.